Awọn ọna miiran lati lo Tahini Miiran ju Ni Hummus
Ọkan ninu awọn eroja pataki julọ ni hummus, miiran ju awọn chickpeas, jẹ tahini. Tahini jẹ apẹrẹ ti a ṣe lati awọn irugbin Sesame ati pe a ṣe akiyesi ipilẹ Aarin oorun ti o jẹ pataki. Mo fẹ lati ṣe irun ti ara mi, ati, lapapọ, ṣe ara mi tahini. Mo nigbagbogbo pari pẹlu nini ọpọlọpọ ti tahini apa osi, tilẹ. Ko si ye lati jẹ ki afikun naa lọ si egbin! Ọpọlọpọ awọn ilana ni ibi ti a ti nlohini lati fi kun ọkan ninu iyun ti o dara. Eyi ni akojọ awọn ayanfẹ mi.
Eyi ni apẹrẹ ti o dara fun keta ti o wa tabi gba-jọ. Ori ododo irugbin-ẹfọ tun le paarọ ati ki o jẹ bi igbadun. A ti ṣapọ broccoli steamed pẹlu obe tabi a le lo lati fibọ.
Eja pẹlu tahini jẹ rọrun ati pipe fun o fẹran ẹja! O pe ni samak bi tahini ni Arabic ati jẹ ayanfẹ agbegbe ni ọpọlọpọ awọn ẹkun ilu Ariwa . O le lo eyikeyi iru eja fun yika. Tilapia ṣe daradara ati pe o wa ni ọpọlọpọ awọn ọja.
Shawarma dabi Gbẹhin lori ounjẹ lọ. Ejẹ ti a ti ge wẹwẹ, ti a we sinu pita pita pẹlu veggies ati obe jẹ ounjẹ igbadun ti o dara julọ. Tahini, pẹlu lẹmọọn lemon, ata, ati warati ṣe apẹrẹ ti o lọ pẹlu Ayeye Ila-oorun.
Tahini obe ni a ṣe lati tahini - irugbin irugbin sesame kan. Tahiti obe jẹ thinner ati lilo ninu awọn ounjẹ ipanu pita , marinades, ati dips. Tahiti obe jẹ gidigidi rọrun lati ṣe. Ṣe tọju rẹ ninu apo eiyan air ninu firiji ati pe yoo pa fun ọsẹ meji.
Ti irẹwẹsi ti iru saladi atijọ ti tuna? Ṣayẹwo jade yii fun ila-oorun Aringbungbun fun oriṣiriṣi oriṣiriṣi ati itọwo nla! Tuna saladi pẹlu tahini ṣe itayọ, ilera ounjẹ ọsan.
07 ti 09
Baba Ghannouj Jean-Blaise Hall / Getty Images Baba ghannouj jẹ agbasọ ti o nipọn ti a ṣe lati inu awọn eggplant ati tahini. O ni itọra ti o ni irun, itọnisọna, ati itọwo ti o ni idẹku. O ti ṣe deede pẹlu pita pita (ti o jẹ alabapade tabi alabapade), sibẹsibẹ ọpọlọpọ awọn eniyan nifẹ rẹ bi ikun omi pẹlu awọn eerun ilẹkun tabi awọn eerun tortilla.
Tarator obe Salih Enes Ozbayoglu / akoko Open / Getty Images
Iwọn arotori jẹ pipe fun awọn ounjẹ, ati paapaa dara lori awọn ounjẹ ipanu pita bi shawarma. O jẹ obe ti gbogbo agbaye ati pe a le lo lori awọn oyinbo, eja, eran malu, adie, ati ọdọ-agutan