Awọn Ilana Ero-eso kabeeji

Awọn ilana ilana eerun egungun ti o gbin ti o wa ninu gbogbo awọn agbọn ti ilu ati ti a kà si ounjẹ irora si ipele ti o ga julọ. Diẹ ninu awọn ti wa ni muna ajewejẹ pẹlu awọn ọpọn buckwheat, barle tabi jero, nigba ti awọn miiran eran malu, ọdọ aguntan tabi ẹran ẹlẹdẹ, tabi apapo gbogbo awọn mẹta.

Lilo awọn oyin tabi awọn leaves alawọ ewe tabi awọn eso ajara dipo eso kabeeji tun wọpọ ni Slavic, Greek, Italian, Middle Eastern, Asian ati awọn miiran cuisines. O jẹ ailewu lati sọ pe o le ni eso kabeeji sita ni gbogbo ọjọ kan fun osu kan lai tun ṣe ohunelo naa.