Kini lati ṣe ti o ko ba le jẹ ẹran, ẹran ara, eyin tabi gluten nigbati awọn isinmi isinmi yika? Ti o ba ngbero ounjẹ ajewewe ati ounjẹ Idupẹjẹ ọfẹ ọfẹ, tabi koda idẹ Idupẹ Gigun-free ati vegan , nibi ni awọn idasilo akojọ Idupẹ ti o nilo. Yi lọ nipasẹ awọn ilana igbasẹ akọkọ, awọn mejeji ati awọn ilana ohun elo, ati ti dajudaju, awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ gluten-free fun idena ounjẹ rẹ, ajeji ati Gẹẹsi-free Thanksgiving.
Wo tun: Awọn idaniloju Agbegbe Iyanjẹ Gluten-free
Aṣayan Ọran Alailowaya Gluten ati Agbegbe Iyanjẹ Awọn ilana Ilana Akọkọ
Laanu, ọpọlọpọ awọn ajeji koriko ajeji kii ṣe alaini gluten, eyi ti o tumọ si Tofurky (tabi iru) jẹ jade. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn onjẹko ati awọn ajeji ko fẹ Tofurki fun Thanksgiving nigbakugba. Gbiyanju ẹyọ-inu ti o niiṣe gẹgẹbi awọn elegede ti a ti papọ, iresi pẹlu cranberries tabi ohunkohun elegede. Eyi ni diẹ aṣoju gluten-free ti Idanilaraya ti n wọle lati yan lati:
- Cranberry Orange Rice Pilaf
- Quinoa-sitofudi Acorn elegede
- Ọpa Oluso-agutan pẹlu Lentils
- Ewi Egan Iganu ati Oluro Olu
- Lentil ati Rice Vegetarian Loaf
- Vegetarian Thai Pumpkin Curry
- Quinoa ati Pecan Saladi pẹlu Mint Mint
- Ọdunkun ọdunkun ati Quinoa Pilaf Saladi
- Risotto Pumpkin Agbara Gluten-free
- Akara oyinbo ati Sage Pasta Sauce (sin pẹlu pasita pasita gluten)
- Oluro ati Sage Risotto (lo oṣuwọn ewebe)
- Oṣupa Egan ati Olu Pilaf pẹlu Ọbẹ oyinbo (lo Ewebe ewebẹ dipo adie)
Gluten-free (ati vegan!) Ilana Cranberry Ilana:
O yẹ ki o ko nira lati wa ounjẹ akara oyinbo kan ti ko ni gututini-oyinbo. Eyi ni awọn alailẹgbẹ diẹ:
- Erangan Cranberry Aranju pẹlu Blueberries (yum!)
- Fresh Cranberry Orange Relish
Ọdunkun Gluten-free ati awọn itọju Ọdunkun ọdunkun
Ọpọlọpọ awọn ilana itọju ẹdun Idupẹ ti ibile ti wa ni ọfẹ Gilluteni laiṣe o nilo lati wa ni iṣoro.
Ṣọra fun awọn marshmallows!
- Rọrun Oun-Gbẹgbe Poteto
- Maple Glazed Sweet Potatoes
- Easy Crockpot Sweet Poteto
- Roasted Rosemary Poteto
- Gudun Ọdun Alailẹgbẹ Gluten-Gigan-oyinbo Casserole (omit awọn marshmallows)
- Alailẹgbẹ Potati Gẹẹsi ti ko ni Gluten
Awọn Idupẹ Ọpẹ Gluten-free ati Awọn ilana Itọju
Ainijẹ koriko ti ko ni free gluten jẹ otitọ ṣeeṣe. O le lo akara oyinbo kan ti ko ni gutun, tabi, swap jade ni akara fun iresi tabi quinoa. Eyi ni diẹ diẹ ero lati gbiyanju:
- Orisun Gluten-free ati nkan ti n ṣaja (ohun aworan)
- Agbara Squash free Gluten-free
- Idupẹ Idupẹ ati Ọdun oyinbo Ọdunkun
- Easy Thanksgiving elegede Soup
- Brosamiki ti awọn igbimọ Brussels Sprouts
- Gluten-free Cornbread Stuffing (lo Ewebe broth)
Awọn idaraya Italolobo Gluten-free
Pupọ ti o ni ẹfọ le ṣe awọn giruteni-free fun idẹdun Idupẹ ibile, ṣugbọn iwọ yoo nilo erupẹ gluten-free pie crust. Ṣawari diẹ ninu awọn ayanfẹ oyinbo miiran ti o fẹran oyinbo miiran ti o wa ni isalẹ.
- Gutun-free Pie Crust Recipe
- Eso Pumpkin Egan
- Pecan Pie-Gluten-free
- Akara Predding free Gluten
- Gluten-free Apple Pie
Wo tun: Bi o ṣe le ni idupẹ Agbegbe Ọpẹ: Awọn ilana, awọn italolobo, awọn ipa-ara koriko ati diẹ sii